Музыка – удивительная вещь. Хочется расслабиться и отдохнуть – включаешь любимую песню и буквально улетаешь, забывая о делах и проблемах. А кому-то, наоборот, под музыку хорошо работается. И не важно, это попса или тяжелый рок, джаз или симфония №39 Моцарта – у каждого свои предпочтения, но в любом случае, музыка отлично успокаивает нервишки и поднимает настроение.

Ученые давно доказали благотворное влияние музыки на человека. При прослушивании мелодий снижается артериальное давление,  уровень кортизола – гормона стресса. А неврологи из Великобритании провели исследования и определили, какие именно композиции особо расслабляюще и успокаивающе действуют на человека.

Участники эксперимента решали на время головоломки. Напряженная умственная деятельность вызывала определенный уровень стресса. Чтобы снять стресс предлагалось послушать разные композиции. В это время исследователи измеряли активность мозга испытуемых, сердечный ритм, давление и скорость дыхания.

Вот вам топ-10 самых успокаивающих композиций от доктора Дэвида Льюиса-Ходжсона из Mindlab International, который и проводил исследование.  Наслаждайтесь и расслабляйтесь:

10. «We Can Fly», Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. «Canzonetta Sull’aria», Моцарт 

8. «Someone Like You», Adele

7. «Pure Shores», All Saints

6. «Please Don’t Go», Barcelona 

5. «Strawberry Swing», Coldplay 

4. «Watermark», Enya 

3. «Mellomaniac (Chill Out Mix)», DJ Shah  

2. «Electra», Airstream  

1. «Weightless», Marconi Union 

А какие песни помогают вам успокоить нервишки?