«Я теперь уверен, что не заболею!». Советы врача

Американский врач Дэйв Прайс доступно рассказал, как избежать заражения коронавирусом.

Доктор Дэйв Прайс из Well Cornell Medical Center (центральная клиника Нью-Йорка) в своём видеоблоге понятно рассказал о пользе антисептика и неожиданной эффективности ношения масок. Его советы, опубликованные на портале бизнес-журнала «Санаторно-курортная отрасль», могут помочь вам избежать заражения коронавирусом.

COVID-19 приходит через грязные руки?

— В подавляющем большинстве случаев заражение COVID-19 – результат продолжительного контакта с заражённым человеком или тем, кто находится в инкубационном периоде, — утверждает Дэйв Прайс. – Практически 99,9% заражений происходит в результате физического контакта руками с заражённой поверхностью и затем физического прикосновения к своему лицу – глазам, носу или рту. Есть мнение, что можно заразиться и через воздух, но на данный момент наблюдения показывают, что таким образом можно подцепить вирус, только находясь с инфицированным человеком на близком расстоянии в течение как минимум 15-30 минут. Однако ещё раз повторю: подавляющее большинство заражений происходит именно через физический контакт и последующее прикосновение к лицу. Это очень важный момент. И он на самом деле очень воодушевляет. Почему? – Потому что мы точно знаем путь, через который вирус попадает к нам. Я, находясь в госпитале с большим количеством больных COVID-19 каждый день, уверен, что не заболею, потому что я знаю эту цепочку последовательностей и поэтому знаю, как вести себя.

Не заразиться – это просто

Главное – постоянно следите за вашими руками.

— Необходимо постоянно использовать санитайзер (бутылочка с антисептиком для рук, — прим. ред.), — говорит медик. – Зашёл в лифт и нажал на кнопку – санитайзер. Открыл дверь – санитайзер. К слову, COVID-19 погибает от любого дезсредства. Он очень не живучий в условиях дезинфекции. Причём нужна лишь маленькая капля дезсредства. Если нет санитайзера – все действия можно сделать локтем. Каждый раз после того, как мы коснулись поверхности, к которым могли прикасаться другие люди, дезинфицируем или моем руки.

Второе по важности – не трогать лицо руками!

— Мы все время трогаем лицо, даже не замечая этого, — утверждает Дэйв Прайс. – По статистике, человек бессознательно трогает лицо около 90 раз в день. Вы с кем-то поздоровались за руку, не зная, что этот человек болеет COVID-19, а потом потрогали лицо? Всё – вы тоже заболели!

Помочь натренировать себя не трогать лицо поможет… маска.

— Идея не в том, что она защитит вас от заражения, а именно в том, чтобы научиться не трогать лицо, — уверен доктор. – Причём, это может быть любая маска или можно просто повязать платок на лицо. Это будет работать в качестве тренажёра. Когда у вас на лице маска, вы просто перестаете трогать лицо. Поэтому простой совет: выходя из дома, надевайте маску.

В-третьих, вам не нужен респиратор.

— В госпитале я ношу респиратор, только когда я в комнате с пациентом, и мы делаем специальные процедуры, которые вызывают у пациента кашель для очистки дыхательных путей от избытка слизи, — рассказывает Дэйв Прайс. – Всё остальное время я ношу обычную маску. В Гонконге и Сингапуре соблюдение этих правил не привело ни к одному случаю заболевания среди медперсонала. Да, кто-то из медперсонала клиник Нью-Йорка заболел, но это те люди, которые контактировали с больными при отсутствии средств защиты. Например, 3 недели назад, когда ещё никто не знал, что у многих людей вирус в инкубационном периоде. Терапевты контактировали с больными в течение более 15 минут, брали мазок из носовых пазух и т.д. Сейчас в нашем госпитале нет ни одного случая заражения среди медперсонала. В обычных условиях: на улице, в магазине респираторы не нужны.

Соблюдайте социальную дистанцию в 1,5-2 метра друг от друга.

— Это не очень сложно и не так уж меняет нашу жизнь, — замечает американский врач. – Простое правило, но чрезвычайно эффективное. Когда вы идёте в аптеку или в магазин, вам не обязательно стоять непосредственно за спиной впереди стоящего человека в очереди. Стойте в нескольких шагах от него.

Не надо бояться окружающего мира

Доктор Дэйв Прайс полагает, что знание этих правил дает ощущение свободы.

— Ведь это ужасно, когда люди, которые остаются работать в магазинах, на почте, воспринимаются как враги. Когда вы понимаете, что единственный способ, которым вы можете заразиться, это когда вы грязными руками трогаете лицо или когда вы слишком близко находитесь к больному человеку в течение продолжительного времени, то это устраняет лишние страхи и даёт колоссальное облегчение. Люди, которые работают в магазинах и которые доставляют вам на дом продукты или посылки – не враги, а герои.

Что делать, если вы заболели?

— Если у вас температура, изолируйте себя от остальных членов семьи, — советует медик. – Все члены семьи должны начать следовать все тем же четырём правилам внутри домашнего пространства. Если возможно, изолируйте больного в отдельной комнате. Если больному нужно выйти из своей комнаты, например, чтобы поесть – ему необходимо сначала помыть руки и надеть маску. Затем после еды все поверхности, до которых он дотронулся, необходимо продезинфицировать. Важно не создавать продолжительного контакта. Так что не бойтесь находиться с больным родственником в одной квартире – просто следуйте этим простым рекомендациям. Есть два исключения из этого предписания: если в вашей семье есть человек с повышенными рисками, например, очень пожилой человек или тот, кто недавно проходил химиотерапию, то лучше изолировать этого человека в отдельном помещении, чтобы исключить для него абсолютно все контакты с больными. Однако если это совершенно невозможно, то необходимо соблюдать чрезвычайно строгую изоляцию этого человека от больного.

11+

РАНАК