Дети постоянно сидят в гаджетах и мало двигаются? Опасаетесь, что у ребенка нарушится осанка и появится сколиоз? Регулярные занятия гимнастикой – отличная профилактика и возможность избежать неприятных проблем со здоровьем. Укрепить организм и скорректировать уже имеющиеся отклонения опорно-двигательного аппарата можно в «Академии знаний» (ТЦ «Пассаж», 4-й этаж).

Про оздоровительную гимнастику поговорили с мастером спорта, тренером ЛФК Натальей Харитоновой.

– Факультативы, творческие кружки и студии – это очень важно для развития талантов и способностей малышей, но не менее важна для них и гимнастика. В детском возрасте, когда организм растет и развивается, физические упражнения  просто необходимы. Общеукрепляющей гимнастикой нужно заниматься всем, особенно тем деткам, которые идут в первый класс. Школьники  большую часть времени сидят за партами, им не хватает движения. А для растущего организма важна двигательная активность. Дома можно выполнять простые физические упражнения, используя элементарное оборудование: полотенце, стул, обыкновенный жгут, бутылки с водой. Но самое главное для успешных занятий дома – это пример родителей, тогда будет 100% эффект. Если родителям самим некогда заниматься с детьми, то можно записать их на специальные занятия.

– Здесь мы занимаемся не только укреплением мышечного корсета, но и исправлением осанки. Искривление позвоночника – серьезная проблема и эта проблема есть у большинства современных детей. Сколиоз сам по себе никуда не денется, но он корректируется специальными упражнениями. Корригирующая гимнастика для решения этой проблемы очень полезна. Все виды сколиоза – лордоз, кифоз не проходят  просто так. Если не заниматься, то со временем ситуация может усугубиться.  Дети  часто сутулятся, когда читают или сидят в телефоне, а это все первые звоночки начинающихся проблем с осанкой.

– Оздоровительная гимнастика помогает, но не на последних стадиях сколиоза, так что стоит вовремя начинать заниматься, чтобы в дальнейшем у деток было все в порядке с осанкой. Здоровье – это самое главное. ЛФК желательно делать в комплексе с массажем. Это будет очень эффективно для коррекции отклонений.

– Занятия включают в себя несколько этапов. Сначала мы занимаемся с определенным оборудованием, а потом идем на тренажеры. Какую-то мышцу расслабляем, какую-то укрепляем. Дети всё делают под четким контролем. Только правильное выполнение упражнений даст положительный результат. Здесь для каждого вида проблем со здоровьем подбирается специальный комплекс.

– Если у ребенка вальгус или другие проблемы с формированием правильного свода стопы, тогда тоже есть смысл записаться на коррекционную гимнастику. Полезны занятия и для профилактики плоскостопия. Специальные упражнения помогут укрепить мышцы стопы и совершенствовать двигательные навыки.

– У нас здесь есть все необходимое оборудование для выполнения любых упражнений –ортопедические фитболы, обручи, ролы, резинки, тренажеры для укрепления спины, брюшного пресса. Детям очень нравится заниматься, а я контролирую, чтобы они все выполняли правильно. А еще в любом деле важна мотивация. Ребята на занятиях учатся заботиться о своем здоровье и приобщаются к спорту.

– Укрепление мышц, профилактика нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопия и вальгуса – оздоровительная гимнастика позволяет решить многие проблемы. Не говоря уж о том, что физические упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие на растущий организм ребенка. Здоровье детей не стоит откладывать на завтра, об этом нужно заботиться уже сегодня.

Тренировки проводятся в небольших группах, к каждому ребенку – индивидуальный подход. Посещать занятия могут дети с 5 лет.

Записать ребенка в «Академию знаний» в ТЦ «Пассаж» на оздоровительную гимнастику или получить дополнительную информацию можно по тел. 8 029-142-50-50, 8029-172-50-50.

ЧТУП «Браза» УНП 490563226

+9

Если вы дочитали эту статью, нажмите пальчик.
Давайте обсудим эту статью в нашем Ранак-Чате.