Как сохранить жажду жизни в 70 или даже в 80 лет? Что нужно делать, чтобы любить не только себя, но и весь мир? Как наслаждаться каждым мигом и вдохом, делиться с окружающими этой искренней любовью? Ко Дню пожилых людей рецепты молодости от женщин, которым в душе «всего сорок»!

Надежда Сосновская: «Балую себя. Я заслужила!»

Надежде Порфирьевне Сосновской 80 лет, родилась в первое военное лето, говорит, «появилась на свет с перепугу».

— Это было 5 августа 1941 года. Как вы сами понимаете, уже шла война. Деревня наша в Петриковском районе была маленькая, затерянная среди лесов и болот, и немцев у нас до этой поры не видели. Женщины были все в поле, жали рожь. Вдруг прибегают с криками дети: «Немцы, в деревне немцы!». Все побросали серпы и бегом в деревню. А в деревне визг свиней, куры кудахчут, все сараи, все дома настежь. Мама была уже на сносях и так перепугалась, что тут же и начала рожать. Вот так вот я и появилась на свет. Войну я помню… Ушли в лес, на болотах построили землянки и там жили. Холодно было, воды много. Помню, болела сильно все время. Тиф помню. Даже удивительно, что так все четко. Но мне кажется, война заставила нас всех очень быстро повзрослеть, даже самых маленьких детей…

Милая улыбка не сходит с лица Надежды Порфирьевны, даже когда она говорит о самых тяжелых годах своей жизни. О болезнях и голоде, о смерти близких. Как она может оставаться такой бодрой и оптимистичной, откуда в ней столько энергии?

— Старость меня не то что бы пугала… Когда уже нужно было уходить на пенсию, очень боялась, что буду не востребована. Не нужна никому. А чтобы вот посмотреться в зеркало и думать: «Мамочки мои, я уже старая!» — нет, такого не было. Работала я долго, боялась идти на пенсию. Ушла с работы только в 60 лет. По профессии – учитель математики, трудовой стаж – 40 лет.

Я считаю, что самое главное в жизни – чувствовать себя нужной. Если вы хотя бы кому-то нужны, неважно, соседям, родным, на работе, то это помогает не расслабляться, держаться в тонусе и, самое главное, не жалеть себя! Как только начинаешь себя жалеть, так хочется плакать, что из этой депрессии потом очень сложно выйти… Я, как только на пенсию пошла, сразу в клуб записалась, «Здоровье». Тут что? Общение, движение, вы знаете, мы до ковида очень много ездили, на экскурсии разные, по городам, по интересным местам, всю Беларусь объездили. А я по характеру любознательная, мне все интересно.

Можно ли прожить такую большую жизнь и ни о чем не жалеть? А если жалеть, то о чем?

— Жизнь у меня была очень нелегкая, это правда. Но вот чтобы сказать, что я о чем-то прям очень сильно жалею, что я что-то не так сделала… А, впрочем, да, жалею… Жалею, что мама моя рано ушла. Я молодая была, занималась своей жизнью, своими делами. Может, если бы я ей уделяла больше внимания, она прожила дольше… А если брать жизнь в целом, то мне нравится, как я ее прожила, правда, нравится!

Только на пенсии Надежда Порфирьевна научилась по-настоящему любить себя и делать то, что хочется именно ей самой, научилась жить немножко по-другому.

— Отдых для меня – это смена деятельности. Вот к примеру, устала я, работая на огороде. У меня, кстати, не удивляйтесь до сих пор есть огород, и я там с удовольствием работаю! Пришла уставшая – беру книгу. Очень люблю читать и читаю научно-популярную литературу. В последнее время заинтересовалась историей религии. Всегда думала, ну почему люди верят в бога? Я ведь атеист. Вот и читаю, тем более доступ сейчас есть к самым разным книгам. Когда надоедает читать, беру кроссворды, над судоку могу посидеть. А перед сном раскладываю пасьянсы. Вот так я и расслабляюсь. Телевизор смотрю редко, ток-шоу не люблю, кино сейчас однообразное. Лучше передачи про природу.

— Плюсы зрелого возраста для меня в том, что я могу посвящать время лично себе! Своим желаниям, своим интересам. Никогда на себя не было времени: трое детей, на работе планы и кипа тетрадей. И времени заниматься собой не было никогда! И первое время на пенсии это было так непривычно! Вы знаете, я поняла, что до пенсии не могла себя побаловать, например, конфетами хорошими. Все лучшее детям, да и возможностей особых не было. А теперь я без зазрения совести могу и фрукты какие-нибудь экзотические себе купить, в общем балую себя. Я заслужила!

— Что бы я посоветовала себе двадцатилетней? Быть внимательнее к окружающим тебя людям. Ведь в двадцать лет ты живешь поверхностно, как мотылек летаешь. Ничего не замечаешь вокруг, а потом понимаешь, как много пропустила, не помогла…

— Мне внутри по-прежнему сорок лет! Я не ощущаю себя старушкой восьмидесятилетней. Я – не старая! Жить хорошо, мне жить хорошо! Мои дети живут хорошо, внуки, правнуки растут. Мне сейчас спокойно, комфортно, я в гармонии…

Галина Самотолкова: «Последнее с себя снимать не стоит»

Галине Алексеевне Самотолковой семьдесят лет. Она родилась в чудесный праздничный день – 8 марта в Псковской области. Жила в разных городах. С первого по десятый класс – в Севастополе, где было море, фрукты и жара. После школы поступила учиться в Ленинград, пожалуй, один из красивейших городов мира. Как же она оказалась в Светлогорске?

— После института меня распределили в Кемерово. Должности для меня там не оказалось, поэтому перераспределилась сюда, в Светлогорск. Я ведь закончила институт химической промышленности, а тут – огромный «Химзавод». В Светлогорске я, как видите задержалась. Познакомилась с парнем, вышла замуж, родила двоих детей, получили квартиру…

— За течением жизни часто даже не замечаешь, что подходит старость. Но я старости не боялась никогда. Просто хочется посмотреть, как вырастут, станут счастливыми внуки. А так, чего бояться?

Самого главного в жизни, на самом деле, немного. Первое – счастье твоих близких, здоровье и интерес к самой жизни. Не просто – сходил на работу, пришел, поел и лег на диван. Должно быть какое-то увлечение, желания, мечты. Вот у меня, конечно же, есть мечты и желания. Правда, не всегда они совпадают с моими материальными возможностями (Галина Алексеевна разводит руками и негромко смеется – прим. авт.). Моя самая-самая большая мечта — совершить кругосветное путешествие! Неважно как — на самолете, автомобиле или лайнере. Очень хочу посмотреть разные страны, как там люди живут. Не просто на море посидеть, а увидеть, узнать что-то новое. Сейчас стараюсь ездить хотя бы по нашей стране. Тоже интересно!

Галина Алексеевна говорит, что единственное, что она хотела бы изменить – это уделить побольше внимания супругу, и тогда, может быть, он подольше бы оставался с ней. Но ничего уже не воротишь…

— Да, я, как и любой другой человек совершала ошибки. Но все ошибаются, и наши ошибки делают нас сильнее и мудрее. Результат моей жизни – мои дети! Они меня любят, переживают, звонят. А дочка даже иногда посвящает мне стихи!




Чтобы сохранялась активность, бодрость и желание вставать по утрам, нужно находить себе занятие. Любой отдых должен быть просто сменой активности. Я много хожу, у меня есть огород. Это физическая активность. А умственную помогают поддерживать современные гаджеты. У меня есть ноутбук, я освоила скайп. Записалась на курсы для пожилых по освоению компьютерной грамотности. Закончила! Сейчас иногда даже в игрушки несложные могу поиграть, тоже отдых. У меня подруга вообще фанат, пока все уровни не пройдет – спать не ляжет! Телевизор смотрю, но не всякую белиберду, а передачи про путешествия, канал History. Ваш канал «Ранак» люблю смотреть, про города Беларуси. В общем, есть чем заняться!

Преимущества зрелого возраста? Ты уже умеешь себя сдерживать, не ляпаешь что попало, не обижаешь людей, не ссоришься с ними из-за неправильно брошенных слов. Это преимущество, которое приходит с годами. Становишься мягче, спокойнее…




Если человек строит планы на будущее – это верный показатель того, что ему интересно жить и есть к чему стремиться.

— Я хочу непременно погулять на свадьбе у старшего внука! Но он пока не очень торопится, так что придется подождать. Хочу увидеть, как мой младший внук закончит школу и пойдет в большую жизнь, он сейчас в восьмом классе. И да, я хочу и поеду путешествовать, я в это верю. Пускай только ковид этот проклятый закончится!

Когда было лет двадцать, мне один более взрослый товарищ посоветовал: «Люби себя!». Я эти слова запомнила, и всем говорю о них! Никогда не забывайте про себя! Если ты не будешь думать о себе, а только отдавать все детям, родителям, то жизнь пройдет мимо очень быстро. Это не значит, что всех надо отодвинуть и забыть о родных. Но и последнее с себя снимать не стоит, вы у себя одни!

Жизнь хорошая штука! И главное в ней – не «профукать» саму жизнь, постараться оставить что-то после, не делать плохо другим, не забывать себя!

Если вы дочитали эту статью, нажмите пальчик.
Давайте обсудим эту статью в нашем Ранак-Чате